フェリチンでメンタル回復 ヘム鉄で性格変わる

鉄が不足するとメンタルに影響がある。

なるほどと思った。

テルの世代にはうつや引きこもりは

いなかった。

 

なぜだろう。

 

今は鉄分が不足でメンタルがやられるらしい。

団塊ジュニアからそういうのが多いいらしい。

それは鉄分の不足らしい。

 

女性は不定愁訴が多い。

 

それは女性は鉄分が不足するからだ。

でも男性でもうつや引きこもりが多い。

 

なぜだろうと思ったら現代は鉄不足らしい。

鉄不足の症状はどんなの?

症状は、

イライラする

肌が荒れる

寝付かない

気持ちが落ち込む

つまらないことでくよくよする

肩がこる

関節痛になる

アザができる

口内炎などです。

などは鉄分の不足ですね。

 

鉄が不足するとセロトニンが作れません。

赤身の肉や魚では充分ではなく、

ホーレン草やプルーンでは吸収されにくいです。

 

ヘム鉄のサプリメントではフェリチン入りの

DHCのヘム鉄がおすすめです。

これがそれですね。

 

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過剰に取るといけません。

1日二錠が適度です。

 

豚のレバーに多く含まれるけど

最近はスーパーでレバーが売ってないのです。

 

他の病気をお持ちの人は、

お医者さんに相談してください。

 

大量に飲むと肝硬変や糖尿病になるようです。

加工食品や外食をする人や不規則な食事の人は

サプリメントがおすすめです。

鉄のサプリで心の不調や体の不調を治しましょう。